Angústia como termômetro para uma análise existencial

Longe de ser uma inimiga a ser derrotada, a Angústia funciona como sua mais honesta bússola interna. É um sinal de que você está se aproximando de uma verdade fundamental sobre sua vida e sobre si mesmo. Ela emerge quando você se confronta, consciente ou inconscientemente, com os intransponíveis "dados da existência": a liberdade radical de escolher seu caminho, a finitude de sua vida e a ausência de um sentido pré-fabricado para ela. A angústia, portanto, é o atrito entre seu desejo por segurança e certeza, e a dura realidade da incerteza e da responsabilidade.

É a voz que te força a parar e a se perguntar:

"Estou vivendo a vida que realmente quero, ou a vida que esperam de mim?"

"Estou dedicando meu tempo finito a coisas que verdadeiramente importam para mim?"

"Qual é o sentido por trás da minha rotina diária?"

Ignorar essa angústia ou tentar silenciá-la com distrações (trabalho excessivo, consumo desenfreado, entretenimento superficial) pode gerar um elevado custo emocional e social, te levando a uma vida inautêntica, anestesiada, quando se vive no piloto automático, com uma sensação crônica de vazio e desespero, mesmo que tudo "pareça bem" por fora.

Quando a angústia é constantemente reprimida, sua energia não desaparece, é como um rio represado, ela encontrará outra saída, transformando-se em sintomas que parecem desconexos, mas não são, como por exemplo: fobias paralisantes, obsessões, compulsões ou uma ansiedade crônica e sem foco. Aquele medo inexplicável de voar pode ser, no fundo, o medo de não ter o controle da sua própria vida (ansiedade existencial).

A abordagem da Psicologia Existencial não é "curar" a angústia, mas sim te ajudar a desenvolver a coragem para escutá-la. O objetivo é aprender a tolerar a incerteza, abraçar a autoria pela própria liberdade e usar a consciência da finitude para viver de forma mais plena e significativa.

E você? O que a sua angústia está tentando te dizer?

Ouvir essa voz pode ser assustador e solitário, mas com apoio e orientação especializada é possível suportar o desconforto dessas perguntas e, juntos, podemos encontrar respostas para a sua realidade. Não encare a angústia como o fim do caminho, mas sim como um chamado para começar a viver verdadeiramente, e em plenitude. Estou aqui para te ajudar.

Umuarama

Nathalia Ynae Marrique Giroldo | CRP 08/35120

-Psicóloga com atendimento adulto e infantil

-Graduada em Psicologia pela UNIPAR

-Pós-graduada em Psicologia Hospitalar e da Saúde

-Pós-graduada em Psicologia Existencial

-Especialização em Teoria Cognitivo Comportamental - TCC

-Especialização em Psicoterapia Infantil

-Especialização em bases da Neuropsicologia.